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嚼口香糖能否助於減重一直是受人關注的議題，而最近日本又有新的研究出爐。根據《中央社》，日本一組研究團隊在維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼行為可對兩性及各年齡層的人帶來顯著的差異。研究人員發現，46名21歲至69歲的受試者邊嚼口香糖邊以正常速度走路時，心跳速率增加。這可能是有效管理體重的方法。

先前已有研究發現，嚼口香糖能提高心跳速率和能量消耗，日本方面的研究則首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。

春節期間，親友圍爐聚餐，難免會放縱一下五臟廟，國健署提醒，過年期間有高血壓、高血糖、高血脂（三高）的病人與長輩更要吃巧吃健康，按時服藥控病情，就能諸事如意，歡喜平安過好年。 國健署署長王活動假牙英偉表示，由於過年期間常有聚餐，建議外出聚餐時，可請餐廳調整上菜的順序，先享用水果及蔬菜，可減少過多大魚大肉。在家吃飯，減少烹調的量，並使用小盤子增加不同菜色，同時避免留下過多的剩菜，以免反覆烹調會造成礦物質、維生素等營養素流失，以及使湯品中含有的普林、鉀、鈉濃度更高。 同時吃飯時可將新鮮、原態的料理放在主桌上，重口味的湯牙周病治療品、炸物等放在小桌子上，而如香腸、臘肉等加工、含有高量鹽分及油脂的食物，可能增加心血管疾病風險，則淺嘗即可。 至於過年時冰箱總是不夠塞，國健署建議，先將蔬菜、水果、乾貨填滿冰箱，再視冰箱空間放入肉類食品。 此外，過年期間，牙周病治療方式慢性病患者除了必須注意飲食外，還需要按時藥物來控制病情，因此，建議患者在過年之前，先與醫師討論病情、備足藥物；過年期間先將每週需服用的藥物，依照醫囑按早、中、晚、睡前、飯前等放在藥盒中，協助家中長輩更容易按時吃藥。 對於春節期間很容易忘記服藥，國健署也建議，可在廚房碗櫃旁、洗碗槽旁，貼上「用藥小叮嚀」，或在手機中預設用藥時間，提醒家人及長輩於飯前、飯後共同注意服藥。如外出用餐，建議事前準備「外出用藥包」，在鞋櫃旁、鑰匙圈掛、大門旁貼上「外出用藥包帶了沒？」彼此互相提醒，千萬別讓慢性疾病的控制，因為連續假期也跟著放假。

牙周治療基本方式